AM Yoga Nov-Jan 朝ヨガ 11月-1月

Service Description

Classes will include standing and sitting poses that focus on stretches for the shoulders, lower back, hips and hamstrings. Beginning with movement and ending with stillness these 45min yoga classes leave you centered, physically and mentally prepared for the day ahead. All Levels E/J *Class taught in English with Japanese as needed. このクラスは肩、腰やハムストリングのストレッチにフォーカスしながら、 立位のポーズを中心に行います。ポーズに必要な体の動かし方やアライメントのポイントも説明しながら進めていきます。 「動き」から「静けさ」に向かっていくこの45分クラスは1日の始まりに体とマインドの準備をするのにぴったりです。 *全レベル *英語/日本語 クラスは日本語も少し交えながら英語で教えられます