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Shizen Yoga Studio

特別クラスは、祝日を中心に毎月不定期に行われます。
一つのポーズを取り上げたり、特別なテーマ、トピックを取り上げることで、ヨガを深く学んでいきます。
オープンクラス同様基本的に予約不要です。ただし個別に予約制(予約優先)と表記のあるクラスはそれに従ってください。


更年期のためのヨガ
ドミニカ ・芹ヶ野
2017-07-27
11:00
-12:30(1.5時間)
ドミニカ先生の紹介するアーサナやプラナヤマなどのヨーガ練習で、マインドをクリアにし、エネルギーを取り戻して、更年期や加齢による筋肉の硬さやその他の症状を緩和していきます。更年期前の閉経周辺期でも、今まさに更年期中でも、更年期を過ぎた方も、人生のあらゆる段階にいる女性向けのクラスです。



スワディヤーヤ
ドミニカ ・芹ヶ野
2017-08-04
19:30
-21:00(1.5時間)
私たちの多くはヨガのポーズ、呼吸、瞑想の練習からスタートするとはいえ、ヨガが提供する哲学、教典、教えの多くが私たちを探求の問いへ引きつけます。
このクラスでは、ヨガでのマインドに関する概念と表現、苦しみの原因、双対的な知見、見識や生き方に影響を与えるような経験について話し合います。
やたべみきこさんが通訳します。
※このクラスはドネーション制です(目安は1000円~とお考えください)。チケットもご利用いただけます。



1日ヨガリトリート 内なる探索
奥野恵子(ケイコ)
2017-08-11
09:00
-17:00
ヨガは、自己について知るための練習とも言えます。体と呼吸という自分にとって触れるもの、身近なものからまず親しくなることによって、自分の体、感情、マインドをより理解することができるようになります。夏の1日、吉祥寺のSHIZENヨガスタジオで自分という小宇宙の探索をしませんか。
レベル:全レベル

スケジュール
9:00-12:00   アサナ
12:00-13:30  ランチタイム (各自ご持参ください。または外出も可)
13:30-17:00   リストラティブとプラナヤマ
※大人気のキヨカさんのスペシャルブレンドのお茶付きです。

<料金>
1日パック¥11,000
※この1日リトリートではチケットはご利用いただけません。当日、現金でお支払ください。

<予約>
7/10(月)より申込開始。7/24(月)まで。(満席になり次第終了) 1日パック→スケジュールページの9:00の特別クラスをクリック。
午前・午後クラスの申込は空席がある場合に7/24(月)から開始します。


内なる探索(午前クラス)
奥野恵子(ケイコ)
2017-08-11
09:05
-12:00 アサナ
1日ヨガリトリート 内なる探索(午前クラス)
予約:7/24(月)より申込開始。(満席になり次第終了)
スケジュールページ 8/11「9:05」表記の特別クラスをクリック。

料金:¥6,000
※このクラスではチケットはご利用いただけません。当日、現金でお支払ください。




内なる探索(午後クラス)
奥野恵子(ケイコ)
2017-08-11
13:30
-17:00   リストラティブとプラナヤマ
1日ヨガリトリート 内なる探索(午後クラス)
予約:7/24(月)より申込開始。(満席になり次第終了)
スケジュールページ 8/11「13:30」表記の特別クラスをクリック。

料金:¥6,000
※このクラスではチケットはご利用いただけません。当日、現金でお支払ください。




ベーシック1 特別編
武田マリ(マリ)
2017-08-17
13:00
-14:30(1.5時間)
9月から木曜13:00のレギュラークラス化決定!
マリ先生によるベーシック1クラスを8月の特別クラスとしてお試しいただけます。より知識と経験を積んでパワーアップしたマリ先生のヨガ指導をぜひご体験ください。
道具の使い方、体の使い方、ヨガの専門用語、何もわからないけどヨガに興味がある!という初心者の方大歓迎です。9月から新設されるクラスなので生徒さんは誰もが「初めまして」という同じスタートラインなのも安心ですよ。この秋からヨガを始めようと思っていらっしゃる方に注目していただきたいクラスです。

対象:ヨガ未経験者、初心者の方大歓迎
料金:1クラス3,000円(またはチケット利用可)
予約:不要(直接スタジオにお越しください)



苦手なアサナに向けての練習ー脚の後ろ側編
鳥井むつ子(ムツコ)
2017-08-18
19:30
-21:00(1.5時間)
好評につき、再びの開催です。
脚の後ろ側(ハムストリング筋)が「硬いな」「伸ばしにくいな」と感じている方、前屈や Adho Mukha Svanasana (下向き犬のポーズ)などを苦手と感じている方にお勧めのクラスです。苦手意識によってそのアサナを避けてしまうのではなく、積極的に日々の練習に取り入れられるよう上手に脚を使う・伸ばすコツを学び、少しずつ脚の後ろ側の苦手意識から解放されましょう。

レベル:全レベル
予約不要
料金:3,000円(チケット利用可)



ベーシック1 特別編
武田マリ(マリ)
2017-08-24
13:00
-14:30(1.5時間)
9月から木曜13:00のレギュラークラス化決定!
マリ先生によるベーシック1クラスを8月の特別クラスとしてお試しいただけます。より知識と経験を積んでパワーアップしたマリ先生のヨガ指導をぜひご体験ください。
道具の使い方、体の使い方、ヨガの専門用語、何もわからないけどヨガに興味がある!という初心者の方大歓迎です。9月から新設されるクラスなので生徒さんは誰もが「初めまして」という同じスタートラインなのも安心ですよ。この秋からヨガを始めようと思っていらっしゃる方に注目していただきたいクラスです。

対象:ヨガ未経験者、初心者の方大歓迎
料金:1クラス3,000円(またはチケット利用可)
予約:不要(直接スタジオにお越しください)



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